Las sesiones individuales suelen durar entre 50 y 55 minutos.

Al inicio, lo recomendable es una frecuencia semanal para establecer una buena base, la cual se puede ir espaciando a quincenal según tus avances.

Mi enfoque es totalmente basado en Ciencia, trabajo con Psicoterapia Cognitivo Conductual, sin embargo integro diversas técnicas y herramientas basadas en Neurobiología, Terapia de Esquemas y Teoría Polivagal entre otros.

Ofrecemos ambas modalidades. Para las sesiones en línea solo necesitas un dispositivo con buena conexión a internet, una cámara funcional y, lo más importante, un espacio privado donde te sientas seguro(a) para hablar libremente.

Absolutamente. Todo lo que se habla en sesión está protegido por el secreto profesional y las leyes de protección de datos personales. Tu privacidad es nuestra máxima prioridad.

El progreso en terapia no siempre es una línea recta, pero notarás avances cuando identifiques que reaccionas de manera diferente ante situaciones que antes te desbordaban, cuando tus niveles de malestar disminuyan, o cuando te descubras aplicando herramientas prácticas aprendidas en sesión para resolver tus conflictos diarios. Además, periódicamente evaluaremos tus metas iniciales para medir tu evolución.

La alianza terapéutica (la conexión y confianza entre tú y tu terapeuta) es el factor más importante para que el proceso funcione. Es completamente normal y válido que busques la opción que te haga sentir en total confianza. Si sientes que mi estilo no se adapta a lo que necesitas, podemos conversarlo abiertamente y con gusto te orientaré o canalizaré con otro profesional de mi red.

La duración del proceso es completamente personalizada y depende de tus objetivos, la complejidad de lo que desees trabajar y tu propio ritmo. El alta no es una decisión unilateral; se define en conjunto cuando ambos acordamos que has adquirido las herramientas necesarias para gestionar tus situaciones de vida de manera autónoma y saludable.